12 ”Jangan” saat Menyuapi Si Kecil

Ada kalanya si kecil rewel ketika disuapi, bahkan tak mau makan sama sekali. Sebenarnya ada sejumlah rumus yang perlu anda ketahui agar si kecil lahap menyantap makanan bergizinya.
1.
Jangan pernah memberikan kacang-kacangan, kismis, popcorn, sayuran mentah, buah-buahan yang tak dikupas atau selai kacang pada anak-anak dibawah usia 2 tahun.
2.
Jangan memberikan madu kepada bayi, karena madu berpotensi menyebabkan gangguan perut pada bayi.
3.
Jangan memberikan buah bit, bayam, atau segala jenis umbi-umbian berwarna hijau sebagai makanan utama kepada anak usia 1 – 2 tahun. Konsentrasi kandungan nitratnya yang tinggi bisa menurunkan kadar hemoglobin si kecil.
4.
Jangan menambahkan garam, gula atau bumbu-bumbu berasa tajam/menyengat ke dalam makanan bayi buatan sendiri. Bila anda menghendaki anak belajar makan makanan yang sama dengan makanan keluarga, sisihkan sebagian dulu untuk si Batita dan barulah anda memasukkan bumbu ke dalam masakan tadi untuk keluarga.
5.
Saat bayi rewel, jangan gunakan kue-kue sebagai ”empeng” untuk menenangkannya.
6.
Jangan gunakan sayuran dalam kaleng kepada bayi, karena makanan jenis ini biasanya penuh dengan kandungan sodium dan zat-zat adiktif. Bacalah lebih dulu label pada kemasannya. Sayuran beku umumnya mengandung sedikit atau bahkan sama sekali tidak memiliki kandungan sodium.
7.
Jangan menggunakan microwave untuk memanaskan makanan bayi. Bahkan pada makanan yang dimasak sebentar pun tak menutup kemungkinan adanya bahaya saat dipanaskan kembali. Bila terpaksa harus melakukannya, manfaatkan defrost cycle dan pastikan Anda sering memeriksa dan mengaduknya. Jangan lupa untuk selalu mengecek suhunya dengan menyentuhkan sendok makanan ke bagian luar bibir atas anda. Pastikan sendok dan peranti masak yang anda gunakan benar-benar dicuci bersih sebelum digunakan untuk menyuapi si kecil.
8.
Saat memberi si kecil makan malam, jangan pernah menempatkan makanan cair dalam botol dengan dot berlubang besar. Selain amat berbahaya (amat mungkin membuat si kecil tersedak), juga tak membangun kebiasaan makan yang baik serta berdampak buruk pada kesehatan giginya.
9.
Jangan memberi buah-buahan yang kelewat asam, seperti jeruk, nanas kepada anak dibawah usia 1 tahun. Asam yang terlalu tajam bisa merusak sistem pencernaan bayi yang memang belum berkembang secara sempurna.
10.
Mengingat putih telur yang berpotensi menyulut reaksi alergi, sebaiknya jangan berikan kepada bayi dibawah usia 1 tahun. Kuning telur yang sudah dimasak jauh lebih baik bagi kesehatan bayi.
11.
Jangan pernah memaksa anak untuk makan. Untuk memulai pemberian makanan padat, mulailah dengan 1 – 2 sendok makan. Si kecil akan menuntun anda kok untuk mengenali seperti apa pola makanannya dan makanan apa saja yang disukainya.
12.
Selama 2 tahun pertama, jangan membatasi asupan lemak dalam makanan buat si kecil. Lemak amat dibutuhkan dalam proses tumbuh kembangnya. Jadi tak perlu khawatir mereka akan jadi kegemukan.

(NOVA 1113/XXII, 22-28 Juni 2009)